国では、自殺対策基本法に基づき、毎年9月10日から9月16日を「自殺予防週間」と定めて、国、地方公共団体、関係団体等が連携して「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現」に向けて、相談事業や啓発活動等を強化して実施しています。

　人は誰しも落ち込んだり、悩んだりすることがあります。悩みや困りごとは誰かに話すことで気持ちが少し楽になることもありますので、ひとりで抱え込まずに、相談先をぜひご活用ください。

　厚生労働省 自殺対策について

　一人で悩まずに、誰かに相談してみませんか？

●　厚生労働省 支援情報検索サイト

●　こころの健康相談ダイヤル（平日午前9時～午後5時・午後6時30分～午後10時）

　☎　0570（064）556

●　福島いのちの電話（毎日午前10時～午後10時）

　☎　024（536）4343

●　福島県精神保健福祉センターこころの健康情報（相談窓口を掲載したパンフレット等の閲覧・ダウンロード）

　https://www.pref.fukushima.lg.jp/sec/21840a/mhealth-1.html

●　厚生労働省ウェブサイト「まもろうよこころ」　電話や SNS の相談窓口等を分かりやすく紹介しています。
　https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

　自殺報道など衝撃的な報道や情報に触れて、こころがつらくなったら…

　有名人の自殺などが大きく報じられた際など、衝動的な情報に触れて、こころがつらくなった際のセルフケアとして、情報から距離を置く方法・気持ちを落ち着ける方法、周囲の人の対応方法など、イラストで分かりやすく紹介されています。

　いのち支える自殺対策推進センター「こころのオンライン避難所」

　10代のあなたへ…

　体がだるい、眠れない、イライラするなど、こころの健康が気になる時や不安・ストレスを感じているときの相談窓口を紹介しています。

　厚生労働省 こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～

　文部科学省 こどものSOSの相談窓口

• 2024年8月28日
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