自殺は、その多くが健康や家庭の問題をはじめ、経済・生活問題、労働問題、人間関係など、様々な要因が複雑に絡み合って深刻化した結果による、「追い込まれた末の死」と言われています。自殺に追い込まれるという危機は、「誰にでも起こりうる」ものであり、社会全体で取り組むべき課題です。
3月は、就職や転勤、転居など、生活環境が大きく変動する時期で、自殺者数が増える傾向にあることから、国は3月を「自殺対策強化月間」とし、自殺対策に関する理解と関心を深めるとともに、自殺対策を総合的に推進することとしています。
悩みを抱えている方は、一人で悩まず、専門の相談機関にご相談ください。また、身近な方の悩みに気づいたら、温かく寄り添いながら悩みに耳を傾け、専門家への相談をすすめて、やさしく見守りましょう。
厚生労働省ホームページ「まもろうよこころ」（外部リンク）
厚生労働省「言葉にしたら、気持ちが少し軽くなった。」動画（15秒版）(19464KB)
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自殺予防いのちの電話フリーダイヤル連続168時間
一般社団法人日本いのちの電話連盟は、令和8年3月10日（火）午前8時から3月17日（火）午前8時までの7日間168時間連続で「自殺予防いのちの電話」を実施します。
フリーダイヤル:0120-783-556
日本いのちの電話連盟（外部リンク）
こころのオンライン避難所（外部リンク）
自分の気持ちを落ち着けるためにできること、周囲にいつもと違う様子の方がいた場合にできること等を紹介しています。
福島県精神保健福祉センター（外部リンク）
心の健康と精神障がい者福祉の専門機関として相談窓口等を紹介しています。